Fontos és kihívásokkal teli helyzet, tétje van.
Már előző este nehezen ment az elalvás. Természetesen rengetegnél is több időt töltöttél felkészüléssel. Ez mindig is így volt. Soha nem voltál az a típus, aki a véletlenre bízza, mindennek utánamész, mert tényleg érdekel, mert úgy érzed, hogy enélkül nem lennél profi, mert ez a minimum, amit elvársz magadtól, minden helyzetben, akár erőn felül. Tudod, hogy amit lehetett, megtettél, mégis van benned egy bizonytalansággal vegyes szorongás.
Benne vagy a helyzetben, a küldetéstudat, a felelősségérzet, a rengeteg készülés eredménye, hogy magabiztos vagy. Jól megy, visz a hév, ahogy az ügyet képviseled. Igyekszel a lehető legügyesebben lavírozni, hogy a szenvedélyességed ne legyen túl sok, de legyen ereje a mondandódnak, hogy tényleg meghalljanak. Egyáltalán, legyen lehetőséged arra, hogy képviseld mindazt, amiért odamentél. Profi vagy. Összeszedett. Ezt érzed, de a gyomrod azért még nem engedett ki. Szorít. De ebből kívülről semmi nem látszik.
Siker. Elérted, amit szerettél volna.
De mégis, maradt benned egy rakás kérdés, egy-két visszakézből kapott megjegyzés azért betalált. Igazságtalannak érzed, ott, a helyzetben, bár igyekeztél kiállni magadért, maradt benned némi kétely, hogy ez maradéktalanul sikerült-e.
Legszívesebben jól kibeszélnéd magad, vagy csak nyugodtan innál egy kávét, de nem teheted, vár egy következő helyzet, amiben helyt kell állnod.
Estére nagyon elfáradtál. Igazából a siker érzéséből nem sok maradt. Leginkább az van benned, hogy pipa, ez a feladat is kész. Mi jön?
Ez és az ehhez hasonló helyzetek ismétlődnek. Nagy rajtad a felelősség, van, amikor ráadásul minden igyekezet ellenére nem sikerül egy-egy ügyet megoldanod. Ez végtelenül nyomaszt, a kudarccal vegyes szégyenérzés sokáig veled marad. De nem beszélsz róla, esetleg csak néha.
A helyzet az, hogy nem vagy egyedül. Számtalanszor hallottam ilyen és ehhez hasonló történeteket. Kivétel nélkül magasan kvalifikált, a szakmájuk iránt elkötelezett emberektől. Ha szívesen változtatnál mindezen, van néhány dolog, amin érdemes elgondolkodnod.
ÉRZELMEK
– Mi a helyzet az érzéseiddel? Mennyire vagy képes kontroll alatt tartani őket? Ha elönt egy érzés, képes vagy felismerni, hogy épp akadályoz? Ha igen, megfigyelted-e már, hogy ez az érzés az adott helyzetnek, kihívásnak szól-e, vagy a már meglévő, automatikus feltevéseid, belső, régről hozott hiedelmeid határozzák meg?
Tehát: mit érzel? Ebből vissza tudod követni, mit is mondasz belül magadnak. (Milyen jelentést adsz a helyzetnek.) És vajon ez tényleg az itt és mostra vonatkozik? Ha ezt így tudatosan végiggondolod, egész biztos, hogy oldódik a feszültség, hiszen tudatossá teszed, miben vagy.
A következő lépés, hogy a megtalált belső hiedelmeket, feltevéseidet érdemes nyugodt körülmények között elővenni és megnézni közelebbről. Honnan jönnek a megfeleléssel kapcsolatos érzések? Kiről szólnak? Például pontosan kinek is akarsz megfelelni?
ÉLETSZEMLÉLET
– Mit gondolsz, hogy látod magad a világban, mit gondolsz arról a bizonyos pohárról? Félig teli, félig üres? Szoktál álmodozni? Ismered az igazi vágyaidat? Adsz magadnak időt arra, hogy néhanapján megállj és lásd, hová jutottál? Ahol tartasz, mit jelent ez neked?
GONDOLATISÁG
– Sokszor a meglévő sémáink segítenek minket, támpontot adnak, könnyítik az életünket. De képes vagy ebben rugalmas lenni, néha ránézni arra, ami történt, megnézni, mi is volt a valóság, rugalmasan kezelni azt, amiben vagy? Mit jelent neked az, ha ki kell lépni a megszokott gondolati mintáidból?
EMPÁTIA
– Elsősorban magadhoz. Ki tart meg? Van(nak) embere(i)d? Van, akit te tartasz meg? Mit ad neked, ha képes vagy kapcsolódni másokhoz?
SZEMÉLYES HATÉKONYSÁG
– Képes vagy megélni a sikert? Elhiszed, hogy tudsz változást generálni? Megéled és transzparenssé teszed mindazt a munkát, amit elvégzel? Megfigyelted-e már magadon, mitől is függ, hogy kimondd, most megfeleltem? Kell ehhez valami külső megerősítés?
KÜLVILÁG
– Barátságos vagy ellenséges hely a világ? Mi a viszonyod a segítségkéréshez? Ez mit jelent a hétköznapjaidban?
Ez a sok kérdés mind arra keresi a választ, hogy mi minden lehet a mögött, amit nap mint nap megélsz. Tudom, hogy vannak körülmények, helyzetek, amik adottak, amik nem tőlünk függnek. De hiszem, hogy mindig van valami, amit megtehetsz magadért, hogy könnyebb, egyszerűbb legyen az életed, bármilyen helyzetbe is kerülsz. Az a tapasztalatom, hogy a magunkra szánt idő mindig megtérül.