Nincs motivációd semmire, a fontos dolgok is lényegtelennek tűnnek, (akár hasznosnak látszó) pótcselekvésekbe menekülsz.
Menekülni, igen, ez jut eszedbe egyre többször. De aztán csak pörögnek a napok, látszólag megy szépen minden. Csak te tudod, hogy mi energia kell mindehhez. És egyre fáradtabb vagy, kezdesz kiégni legbelül.
És közben utálod az egészet, mert te igazából szeretni akarod az életed.
Ilyenkor van egy jó kezdő pont arra, hogy máskép menjenek a dolgok. Eleinte talán nehéznek tűnik, de lassan-lassan megérzed majd, hogy működik az erőforrásgyűjtés. Mit is értek erőforrásgyűjtés alatt? Hogy érdemes elkezdened?
Első kör: tedd fel magadnak a kérdést: mi az, ami mindig is apró örömet okozott neked? Egy kávé a kedvenc helyeden? Egy film, amin úgy igazán lehet röhögni? A kamaszkori kedvenc slágereid újrahallgatása? Vagy csak egy szimpla séta egy jó emlékű helyen?
Miért jó ez? Mert kizökkent a verkliből, mert ezeknek az apró örömöknek a megélése emlékeztet arra az emberre, aki – talán még nem is olyan régen is – voltál.
Második kör: mélyebbre mész kicsit. A coachingban a múlt elsősorban erőforrások összegyűjtésének a helye, próbált ki te is! Ülj le, adj magadnak fél órát, gondold végig, mi/ki segített a múlt nagy nehézségei során? Hiszen sok minden túl vagy, van hova visszanézni…
Miért jó ez? Mert tudatosíthatod magadban, hogy mennyi mindenhez volt már erőd. Tudatosítod magadban azt is, hogy van olyan ember, aki meg tud erősíteni, mert tényleg lát téged, tudja mire vagy képes és ezt ki is mondja neked, ha megkérdezed.
Harmadik kör: add meg magadnak az engedélyt a töltődésre! Azt tedd meg, amire jelen pillanatban tényleg szükséged van. Ha több sport, azt, ha felhívni egy régi barátot, azt, ha egyedül lenni, akkor azt, ha pont nyüzsgésre vágysz, akkor azt.
Miért jó ez? Mert végre önmagad teszed egy kicsit a fókuszba, hagyod, hogy a valós igényeid is helyet kapjanak, mert így könnyebb lesz azt is meghatározni, mi valódi célod, ami nem viszi, hanem hozza az energiákat.
Összefoglalva 3 lépésben az erőforrásgyűjtésről:
1. apró örömök megélése
2. múltból jövő belső tudás elismerése
3. engedély a tudatos töltődésre
Bízom benne, hogy működni fog neked mindez és jobban mennek majd a dolgaid!